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2010年1月 7日 (木)

体重を10kg減らします

今年の目標です。

10kgのお米、1袋分減らします。
2リットルのペットボトル、5本分減らします。
100gあたり118円の豚肉にして、10,000g、11,800円分減らします。
1円玉で10,000円分減らします(これが一番楽な気がする)。

以下、誰も興味無いであろう、私の体重履歴。

高校3年間と大学の後半までは63kgで変動なし。
学生最後の1年間、コンビニ深夜バイト(生活リズム崩れ、廃棄食品持ち帰り、金を持った事による贅沢)により69kgまで増加。
社会人になって食生活がさらに贅沢に。1年目で73kg。
その後は怠惰な生活と週一の横浜屋ラーメンライスで78kg。
一時期は奥さんの協力で74kgまで落としたのですが、その後復活。
今現在約80kgです。
ちなみに身長からの標準体重は60kgくらい。

約15年前まで体重を戻そうというわけです。
これが達成できたら、10年近くタンスで眠っている高級ジーンズを履くんだ。
って、これは脂肪フラグか?

以下、達成する日までの制限事項。
・横浜屋に行かない
・ラーメンにライスを付けない
・コンビニ弁当にカップ麺を付けない
・マクドナルドのセットに、ハンバーガーを単品で付けない
・カレー、丼、パスタ、ラーメン、定食のライスを大盛りにしない

意図的に減らすこと(例:ご飯を小盛りにする)はしないですが、意図的に増やすことは止めよう、というのが基本方針です。

来来亭の唐揚げ定食も、つる兵衛のお茶漬けセットも、伝丸の卵かけご飯も、しばしのお別れ。
coco壱でも牛丼屋でもサイゼリヤでも普通量のメニューしか食べられません。
横浜屋は・・・・・・あれ?もしかして2度と食べられない?
いやいや、そんな事は無い・・・はず・・・

その他、奥さんの協力も得て、もう少し頑張ります。
春までに「あれ、痩せた?」と言われるようになるのが短期目標かな。

ともあれ、今後ブログ記事中に唐突に数字が現れたら、その更新時点の体重ってことでよろしくです(携帯投稿時には入らないですけど)。

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コメント

そうか
10kgというのはあの米袋分なのか

そうか
あんなもんかついで歩いていたら、
膝も痛むわけだ....

がんばりましょうvirgo

投稿: sue | 2010年1月 8日 (金) 23:35

sueさん、コメントありがとうございます。

そうです。
あの1袋分なのです。
言うなれば、これからあれだけの米を
ひとつまみ、ひとつまみ、と取り出して行く
作業になるわけです。

・・・ちょっと気が遠くなってきました。

sueさんも色々と背負ってらっしゃるようで、
お互い身軽になりたいですね。

というわけで、本年もよろしくお願いします。

投稿: ドロンコ | 2010年1月10日 (日) 00:01

9月から12月で10キロ減らしました。
余裕です。普通に、ラーメン、カレーや、
ハンバーグなんかも食べてますからねぇ。
その分、運動量を増やしてますけど。ね。

投稿: です | 2010年1月11日 (月) 07:29

ですさん、凄いです。マジ凄いです。
私の場合、「動く?」「食べるの減らす?」と自問自答した際に「動くのイヤ!」って体の声が聞こえましたからムリです。
当面は節制のみで行きます。

ですが、一つまみづつ減らすってのを、一つかみ程度に増やせるよう、生活の中で無駄な動きを増やしてます。
無駄な工夫かもしれませんが。

投稿: ドロンコ | 2010年1月11日 (月) 21:31

そうそう。無駄な動き大事ですよね。うん。
僕も、夏以降、エレベータ乗ってないです。
15階くらいまでは普通に階段でいきます。
もう、階段当たり前。エレベータ?何それ?
そういう風に思いこんじゃうと、楽ですね。

投稿: です | 2010年1月11日 (月) 23:01

いやいやいやいやいやいやいやいやいや
無駄にも程ってもんがあるでしょう。
もうちょっとレベル下げてくださいよ。
私の言う無駄ってのは、電子レンジで何か
暖めている間のポージングとか、その程度
なんですから。
っていうか、凄いっすね・・・・・・

投稿: ドロンコ | 2010年1月11日 (月) 23:11

朝食前・夕食後体重を計りましょう。
そして、記録を取りましょう、それだけでずいぶん違います。

投稿: スクーデリア | 2010年1月13日 (水) 18:11

スクーデリアさん、はじめまして、コメントありがとうございます。
頂いたアドバイスに対しては、大変グダグダとした言い訳と、私なりの対応があるのですが、一つのエントリとして近日中にアップしたいと思います。

一言で言うと「わかっちゃあいるのですが・・・」って奴です。
そんなダメ野郎ですが、また見に来ていただければ幸いです。

投稿: ドロンコ | 2010年1月13日 (水) 23:22

ほう。みなさん、こんな話題で盛り上がってたんですね~。

私も、10年前より10キログラム増です。
標準体重的には、ほぼピッタリなんですが、
自分的には重いんですよネ。
減らしたい、あと3キロがなかなか減りません。

昨夏からやってる、これはオススメです。

http://hakatter.com/

ブログパーツもあるし、みんなでやるとモチベーションも上がりますヨ、きっと。

投稿: ほんだ | 2010年2月 3日 (水) 02:07

ほんださん、ご無沙汰しております。

さて、ほんださんは現在標準体重で、あと3kg減らしたいとか。
えーっと、立っている場所が違いすぎます。
ほんださんの場合、体も動かしておられますし、もう十分に健康的なバランスなのではないでしょうか。
私はとにかく不健康を脱しよう、というレベルです。
普通科と特進クラスくらい違います。
そんな別世界の我々ですが、よろしければ一緒に頑張りましょう。

hakatter、時間あるときに見てみます。
ブログパーツってのはちょっと興味がありますので。

投稿: ドロンコ | 2010年2月 3日 (水) 20:45

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