体重を１０kg減らします
今年の目標です。
１０kgのお米、１袋分減らします。
２リットルのペットボトル、５本分減らします。
１００gあたり１１８円の豚肉にして、１０,０００g、１１,８００円分減らします。
１円玉で１０,０００円分減らします（これが一番楽な気がする）。
以下、誰も興味無いであろう、私の体重履歴。
高校３年間と大学の後半までは６３kgで変動なし。
学生最後の１年間、コンビニ深夜バイト（生活リズム崩れ、廃棄食品持ち帰り、金を持った事による贅沢）により６９kgまで増加。
社会人になって食生活がさらに贅沢に。１年目で７３kg。
その後は怠惰な生活と週一の横浜屋ラーメンライスで７８kg。
一時期は奥さんの協力で７４kgまで落としたのですが、その後復活。
今現在約８０kgです。
ちなみに身長からの標準体重は６０kgくらい。
約１５年前まで体重を戻そうというわけです。
これが達成できたら、１０年近くタンスで眠っている高級ジーンズを履くんだ。
って、これは脂肪フラグか？
以下、達成する日までの制限事項。
・横浜屋に行かない
・ラーメンにライスを付けない
・コンビニ弁当にカップ麺を付けない
・マクドナルドのセットに、ハンバーガーを単品で付けない
・カレー、丼、パスタ、ラーメン、定食のライスを大盛りにしない
意図的に減らすこと（例：ご飯を小盛りにする）はしないですが、意図的に増やすことは止めよう、というのが基本方針です。
来来亭の唐揚げ定食も、つる兵衛のお茶漬けセットも、伝丸の卵かけご飯も、しばしのお別れ。
coco壱でも牛丼屋でもサイゼリヤでも普通量のメニューしか食べられません。
横浜屋は・・・・・・あれ？もしかして２度と食べられない？
いやいや、そんな事は無い・・・はず・・・
その他、奥さんの協力も得て、もう少し頑張ります。
春までに「あれ、痩せた？」と言われるようになるのが短期目標かな。
ともあれ、今後ブログ記事中に唐突に数字が現れたら、その更新時点の体重ってことでよろしくです（携帯投稿時には入らないですけど）。
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コメント
そうか
10kgというのはあの米袋分なのか
そうか
あんなもんかついで歩いていたら、
膝も痛むわけだ．．．．
がんばりましょう
投稿: sue | 2010年1月 8日 (金) 23:35
sueさん、コメントありがとうございます。
そうです。
あの１袋分なのです。
言うなれば、これからあれだけの米を
ひとつまみ、ひとつまみ、と取り出して行く
作業になるわけです。
・・・ちょっと気が遠くなってきました。
sueさんも色々と背負ってらっしゃるようで、
お互い身軽になりたいですね。
というわけで、本年もよろしくお願いします。
投稿: ドロンコ | 2010年1月10日 (日) 00:01
９月から１２月で１０キロ減らしました。
余裕です。普通に、ラーメン、カレーや、
ハンバーグなんかも食べてますからねぇ。
その分、運動量を増やしてますけど。ね。
投稿: です | 2010年1月11日 (月) 07:29
ですさん、凄いです。マジ凄いです。
私の場合、「動く？」「食べるの減らす？」と自問自答した際に「動くのイヤ！」って体の声が聞こえましたからムリです。
当面は節制のみで行きます。
ですが、一つまみづつ減らすってのを、一つかみ程度に増やせるよう、生活の中で無駄な動きを増やしてます。
無駄な工夫かもしれませんが。
投稿: ドロンコ | 2010年1月11日 (月) 21:31
そうそう。無駄な動き大事ですよね。うん。
僕も、夏以降、エレベータ乗ってないです。
１５階くらいまでは普通に階段でいきます。
もう、階段当たり前。エレベータ？何それ？
そういう風に思いこんじゃうと、楽ですね。
投稿: です | 2010年1月11日 (月) 23:01
いやいやいやいやいやいやいやいやいや
無駄にも程ってもんがあるでしょう。
もうちょっとレベル下げてくださいよ。
私の言う無駄ってのは、電子レンジで何か
暖めている間のポージングとか、その程度
なんですから。
っていうか、凄いっすね・・・・・・
投稿: ドロンコ | 2010年1月11日 (月) 23:11
朝食前・夕食後体重を計りましょう。
そして、記録を取りましょう、それだけでずいぶん違います。
投稿: ｽｸｰﾃﾞﾘｱ | 2010年1月13日 (水) 18:11
ｽｸｰﾃﾞﾘｱさん、はじめまして、コメントありがとうございます。
頂いたアドバイスに対しては、大変グダグダとした言い訳と、私なりの対応があるのですが、一つのエントリとして近日中にアップしたいと思います。
一言で言うと「わかっちゃあいるのですが・・・」って奴です。
そんなダメ野郎ですが、また見に来ていただければ幸いです。
投稿: ドロンコ | 2010年1月13日 (水) 23:22
ほう。みなさん、こんな話題で盛り上がってたんですね～。
私も、10年前より10キログラム増です。
標準体重的には、ほぼピッタリなんですが、
自分的には重いんですよネ。
減らしたい、あと３キロがなかなか減りません。
昨夏からやってる、これはオススメです。
http://hakatter.com/
ブログパーツもあるし、みんなでやるとモチベーションも上がりますヨ、きっと。
投稿: ほんだ | 2010年2月 3日 (水) 02:07
ほんださん、ご無沙汰しております。
さて、ほんださんは現在標準体重で、あと３kg減らしたいとか。
えーっと、立っている場所が違いすぎます。
ほんださんの場合、体も動かしておられますし、もう十分に健康的なバランスなのではないでしょうか。
私はとにかく不健康を脱しよう、というレベルです。
普通科と特進クラスくらい違います。
そんな別世界の我々ですが、よろしければ一緒に頑張りましょう。
hakatter、時間あるときに見てみます。
ブログパーツってのはちょっと興味がありますので。
投稿: ドロンコ | 2010年2月 3日 (水) 20:45